20/08/2025 08:05:00
Confira dicas para cuidados com a saúde no período de estiagem em MT
Orientação é para que as pessoas procurem unidades de saúde em casos de sintomas respiratórios
A Secretaria de Estado de Saúde (SES), por meio do programa de Vigilância em Saúde de Populações Expostas e Poluentes Atmosféricos (VIGIAR), alerta para os cuidados com a saúde no período de estiagem, caracterizada pela redução ou ausência de chuvas.
Associado à estiagem, anualmente, tem-se os focos de calor entre agosto e setembro em Mato Grosso. Por isso, a SES orienta para que as pessoas procurem unidades de saúde em casos de sintomas respiratórios.
Os sintomas respiratórios mais comuns nesse período são tosse seca e persistente, irritação e ardência no nariz e garganta, além de coriza.
Também é comum ocorrer ardência nos olhos e dor de cabeça.
Pessoas com rinite, bronquite, sinusite, asma ou outras doenças respiratórias também podem ter sintomas agravados. A orientação é que pessoas com essas condições redobrem os cuidados e mantenham-se hidratadas nesse período.
No período de estiagem, a baixa umidade relativa do ar e as altas temperaturas favorecem a ocorrência de queimadas e incêndios florestais. A fumaça resultante das queimadas contém poluentes que, ao serem inalados, representam riscos à saúde, especialmente às vias respiratórias.
Além disso, nessa época, o risco de condições cardiovasculares, como infarto agudo do miocárdio e Acidente Vascular Cerebral (AVC), aumenta em pessoas com doenças preexistentes.
A responsável técnica do programa VIGIAR, Noraney Nascimento, destacou que, neste período, é imprescindível redobrar os cuidados tanto com o meio ambiente quanto com a saúde.
“Orientamos que as pessoas evitem fazer fogueiras nesse período, não joguem pontas de cigarro próximo às vegetações e evitem transitar perto de incêndios florestais. Os cuidados com a saúde também são essenciais: mantenham-se hidratados, usem protetor solar quando realizarem atividades ao ar livre em horários de alta incidência solar e, quando possível, permaneçam em locais arejados”, concluiu.
Confira os cuidados com a saúde nesse período:
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Evitar exercícios físicos e exposição ao ar livre entre as 10 e 16 horas;
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Umidificar o ambiente por meio de umidificadores, toalhas molhadas, recipientes com água, umidificação de jardins, etc.;
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Permanecer em locais protegidos do sol ou em áreas arborizadas;
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Sempre que sair ao sol, usar protetor solar, acessórios de proteção como chapéus, boné ou guarda-sol;
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Evitar aglomerações em ambientes fechados;
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Aumentar a ingestão de água e líquidos para manter as membranas respiratórias úmidas e protegidas;
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Permanecer em ambientes fechados, preferencialmente bem vedados e com conforto térmico adequado. Quando possível, buscar ambientes com ar-condicionado e filtros de ar para reduzir a exposição.
*Sob a supervisão de Ana Lazarini
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